Fasten im Ayurveda

     
 

Ayurvedische Fastenwochen

Unser Anliegen ist es, Ballast von Leib und Seele loszuwerden. Durch das Fasten haben wir die Chance gewohnte Denk- und Verhaltensmuster loszulassen und frei zu werden für Neues. Das Ziel dieser Woche ist frischer Wind in Körper und Geist.

Regelmäßiges Fasten bedeutet wertvolle Gesundheitsvorsorge. Durch das Bewusstwerden wie richtige Ernährung und ausgewogene körperliche Aktivität unsere Lebensqualität beeinflussen, können wir selbst für unsere Gesundheit sehr viel tun.

Schwerpunkt der Fastenwoche ist eine individuelle Ernährungsberatung.

  • Ayurveda kennt nicht das sogenannte „Nullfasten“. Wir bereiten uns selbst leckere Diätmahlzeiten zu, sorgen dadurch für eine Entlastung des Darms, regen unseren Stoffwechsel an und verschaffen somit die notwendige Energie für einen Reinigungs- und Entschlackungsprozess.
  • Die Entgiftungsfunktion der Leber wird mit Hilfe von Leberwickeln angeregt.
  • Kräuter-Wannenbäder verstärken die Ausleitung von Stoffwechselendprodukten.
  • Yoga und Atemübungen helfen uns auch beim Abbau emotionaler Schlacken.
  • Sie erlernen die Selbstmassage mit Seidenhandschuhen um die Gewichtsreduktion zu optimieren und das Hautbild vor allem bei Zellulite zu verbessern.
  • Um die Fettverbrennung anzukurbeln bekommen Sie von mir Bewegungs-
    empfehlungen für den Nachmittag.

Bei Bedarf können Sie zur Verstärkung der inneren Reinigungswirkung ayurvedische Ölmassagen laut unserer Gebührenliste extra buchen.

An diese Woche können Sie noch eine weitere Fastenwoche in der Praxis anschließen
oder auch zu Hause weiter fasten.

Termine:
jeweils im Frühjahr und im Herbst
Zeit: Montag bis Freitag 9 Uhr bis ca. 12 Uhr

Teilnehmerinnen: 4-6

Gebühren

NEU: Fastengruppe

Ayurvedische Fastengruppe
Die Fastengruppe beginnt mit einem Entlastungswochenende zur Gewichtskorrektur und zur Anregung des Stoffwechsels. Nach einer ausführlichen Anamnese und Untersuchung erfahren Sie auch Ihren Konstitutionstyp nach Ayurveda. Therapieschwerpunkte an diesem Wochenende sind eine Garshanmassage oder Udvarthana (Massage mit Kräutern) plus entsprechendem Kräuterbad. Ausführliche Ernährungsempfehlungen, eine kleinen Fastenmahlzeit an beiden Tagen und die Herstellung von Ghee runden das Programm ab. Danach treffen wir uns am darauf folgenden Mittwoch von 18 bis 20 Uhr um die Fastenerfolge zu besprechen und die medizinische Betreuung weiterzuführen. Mit Yogaübungen und Meditationen erlernen Sie weitere Methoden, Ihr Wunschgewicht zu erhalten.

Termine:
Termine für das Entlastungswochenende
auf Anfrage

Gebühren

NEU: Individuelles Fastenprogramm

Sie haben auch die Möglichkeit Ihr ganz persönliches Fastenprogramm aus verschiedenen Anwendungen zusammenzustellen. Sie können einzelne Therapien in unterschiedlichen Abständen buchen oder auch kombinieren, einen Fasten-Tag in der Praxis einschieben oder sogar eine ganze Woche Heil-Fasten für sich alleine buchen.
In diesem Fall können Sie die einzelnen Termine flexibel wahrnehmen und Ihre ganz persönliche Zeitspanne bis zu Ihrem Wohlfühlgewicht planen.

Bei der Zusammenstellung Ihres individuellen Programms berate ich Sie gerne.

Die Gebühren ergeben sich aus den einzelnen Anwendungen bzw. belaufen sich bei Entlastungs- bzw. Fasten-Tagen auf 150 € pro Tag.

Rufen Sie mich an unter 0761 / 48 08 700 oder schicken Sie eine E-Mail an: info@ayurveda-in-freiburg.de